Blogs
Burn-out overkomt je niet van de ene op de andere dag. Het is een langzaam proces waarin je steeds een beetje meer energie verliest, totdat je volledig opgebrand bent. Veel mensen negeren de eerste signalen, denken dat het 'normaal' is om altijd moe te zijn, of zeggen tegen zichzelf dat ze 'nog even moeten doorzetten'. ... Lees verder
Burn-out is een van de meest voorkomende redenen voor langdurig ziekteverlof. Toch is er veel onduidelijkheid over hoe je als werknemer of werkgever hiermee om moet gaan. Hoe lang duurt ziekteverlof bij een burn-out? Wat zijn de rechten en plichten? En vooral: hoe zorg je voor een duurzaam herstel en een soepele terugkeer naar werk? ... Lees verder
Burn-out is een steeds groter wordend probleem. Werkdruk, prestatiedruk en een altijd ‘aan’-cultuur zorgen ervoor dat steeds meer mensen opgebrand raken. Maar hoe voorkom je dat je in deze vicieuze cirkel belandt? Bij MRoutes geloven we dat preventie de sleutel is. In deze blog ontdek je de signalen van een beginnende burn-out en krijg je ... Lees verder
In alle keuzes die ik tegenwoordig maak in MRoutes zijn mijn persoonlijke waarden uitgangspunten. Ik vertrouw op mijn intuïtie en volg mijn energie. Ik neem de volledige verantwoordelijkheid over de resultaten in mijn leven en dus ook in mijn werk als coach en als ondernemer.
Zeker als sporter, vond ik vaak dat ik een keuze moest maken. Maar dan wel meteen de juiste keuze! Meestal was het ‘de aanval’, de kortste weg naar het doel. De lange, gevaarlijke pass, het liefst vanuit mijn laatste-man-positie naar spits Bas, om dan al in de eerste minuut van de hockeywedstrijd het succes van ... Lees verder
Afgelopen vrijdag beleefde een cliënte van mij een belangrijke doorbraak in haar eerste coachsessie om naar een kwalitatief beter leven na haar burnout te werken. Als coach houd ik er een methode op na om eerst de huidige situatie te accepteren. Hoe eerder dit het geval is, hoe sneller het herstelproces zijn intrede doet. Sofie (fictieve naam) ... Lees verder
Stop ‘the game’ Veel mensen die ik met mijn coaching tegenkom met een burn out zijn bezig met een enorme wedstrijd tegen zichzelf te spelen. Hun insteek is, dat ze ‘zelf’ zo ‘snel mogelijk’ het lek boven hebben en nog sneller opgelost hebben! Ze doen het met een heel strak gezicht en met een heel ... Lees verder
Je Samsung of apps updaten, naar de kapper, de halfjaarlijkse controle bij de tandarts, een functioneringsgesprek met je leidinggevende en de onderhoudsbeurt van je auto. Allemaal onderwerpen die we als normaal zien en vol op de automatische piloot doen omdat het erbij hoort. Zelfs het poetsen van onze tanden vinden we heel gewoon. Als het ... Lees verder